Beoordeeld met een 9.6
App
Bellen
Beoordeeld met een 9.6
Oefentherapie is in onze ogen de belangrijkste pijler van de fysiotherapie. Recente literatuur heeft aangetoond dat het actief werken aan het herstel de beste resultaten laat zien bij onder andere rug- en nekklachten, schouderklachten, knieklachten etc. Ondersteund door de wetenschap lijkt met name krachttraining een steeds grotere rol binnen de fysiotherapie. Dit is iets wat wij dan ook in nagenoeg iedere behandeling en op ieder niveau (jong of oud, vrouw of man, ervaren of onervaren sporter) proberen in te passen.
Voorbeeld van bewegingstherapie zijn:
Inactieve volwassenen ervaren 3% tot 8% verlies van hun totale spiermassa per tien jaar. Dit gaat gepaard met een vermindering van de stofwisseling en vetophoping. Tien weken krachttraining kan het vetvrije gewicht verhogen met 1.4 kilo, de stofwisseling verhogen met 7% en het vetgehalte met 1.8 kilo verminderen. De voordelen van een krachttraining zijn onder andere verbeterde fysieke prestaties, verbeterde loopsnelheid, bewegingsbeheersing, functionele onafhankelijkheid, verbeteren van cognitieve vaardigheden maar ook zelfrespect.
Krachttraining kan helpen bij het behandelen van diabetes type 2, door het verminderen van visceraal vet, het verlagen van HbA1c, het verhogen van de dichtheid van glucose transporteur type 4 en het verbeteren van de insulinegevoeligheid. Daarbij kan krachttraining de cardiovasculaire gezondheid verbeteren door de bloeddruk te verlagen, lipoproteïnecholesterol en triglyceriden met lage dichtheid te verlagen en lipoproteïnecholesterol met hoge dichtheid te verhogen.
Ook kan krachttraining de botontwikkeling bevorderen, waarbij de botmineraaldichtheid toe kan nemen van 1% tot 3%. Krachttraining kan ook effectief zijn voor het verminderen van lage rugpijn en het verlichten van ongemak geassocieerd met artritis en fibromyalgie. Hierbij is aangetoond dat krachttraining specifieke verouderingsfactoren in skeletspieren omkeert.
Bewegingstherapie of oefentherapie wordt gebruikt voor preventie van rug en nekklachten, maar ook voor het herstel of verbeteren van specifieke klachten. De fysiotherapeuten van Fysiotherapie Philipsen & Meijer helpen jou bij de oefeningen en houden altijd toezicht. Tijdens een eerste onderzoek kijken wij naar jouw conditie en stellen op basis hiervan een oefentherapie behandelingsplan op. Naar mate van tijd wordt de weerstand verhoogt zodat je spieren en gewrichten zich ontwikkelen. Wij volgen jouw ontwikkelingen op de voet en kijken of je een hogere weerstand nodig hebt of juist een andere vorm van oefeningen.
Onze fysiotherapeuten helpen je graag verder met oefentherapie in ons volledig ingerichte trainingszaal. In deze zaal hebben wij alle noodzakelijk trainingsapparatuur tot onze beschikking. Er vinden ook gezamenlijke trainingen plaats op vaste tijden. Indien je het prettig vindt om in groepsverband te trainen, kun je dit aangeven bij een van onze fysiotherapeuten. Bij alle trainingen is altijd één van onze therapeuten aanwezig. Deze begeleidt jou tijdens de oefeningen. Hierdoor ben je verzekerd van een veilige en verantwoorde training.
Wil je graag meer weten over bewegingstherapie/oefentherapie of andere behandelingen bij Fysio Philipsen & Meijer? Neem dan vrijblijvend contact op en/of maak een afspraak met een van onze fysiotherapeuten. Samen bepalen we welk traject van bewegingstherapie het best bij jou past.
